Work From Home (WFH) atau bekerja dari rumah kini telah menjadi gaya hidup baru bagi banyak orang. Walau terdengar nyaman, bekerja dari rumah sering kali membuat batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi menjadi kabur. Jika tidak dikelola dengan baik, WFH justru bisa menurunkan produktivitas, memicu stres, dan membuat keseimbangan hidup terganggu. Untuk menghindari hal itu, cara membuat jadwal kerja fleksibel saat WFH sangat penting dipahami dan diterapkan. Jadwal yang baik bukan hanya soal waktu kerja yang tetap, tapi juga memberi ruang untuk kebutuhan pribadi, keluarga, hingga relaksasi.
Cara Membuat Jadwal Kerja Fleksibel Saat WFH
1. Kenali Pola Kerja dan Waktu Produktif Pribadi
Setiap orang memiliki waktu produktif yang berbeda. Ada yang lebih fokus di pagi hari, ada yang baru benar-benar “on fire” di malam hari. Saat WFH, manfaatkan kebebasan ini untuk mengenali kapan Anda paling produktif.
Tips:
-
Catat waktu ketika Anda paling mudah konsentrasi.
-
Lakukan pekerjaan prioritas pada jam-jam tersebut.
-
Sisihkan tugas rutin atau ringan di jam-jam energi menurun.
2. Tentukan Batasan Waktu Kerja yang Jelas
Salah satu tantangan WFH adalah jam kerja yang jadi “mengambang”. Agar tidak mudah terdistraksi, buatlah batas waktu mulai dan selesai kerja, misal jam 08.00-16.00 atau 09.00-17.00. Beri tahu keluarga atau rekan serumah soal jadwal ini.
Kunci: Konsisten dengan jam kerja yang sudah ditentukan agar pola kerja dan istirahat tetap seimbang.
3. Gunakan To-Do List dan Prioritas Tugas
Awali hari dengan membuat daftar tugas harian (to-do list). Pisahkan tugas utama yang penting dan mendesak dengan tugas rutin. Dengan begitu, Anda lebih fokus pada hal-hal yang berdampak besar.
Cara mudah membuat to-do list:
-
Tuliskan 3-5 tugas utama per hari.
-
Cek dan centang tugas yang sudah selesai.
-
Atur urutan prioritas dari yang terpenting.
4. Buat Blok Waktu (Time Blocking) Fleksibel
Time blocking adalah teknik membagi waktu kerja ke dalam blok-blok tertentu. Misalnya:
-
09.00-11.00: Kerja fokus (tanpa gangguan)
-
11.00-12.00: Meeting atau kolaborasi online
-
12.00-13.00: Istirahat dan makan siang
-
13.00-15.00: Lanjut kerja atau tugas kreatif
-
15.00-15.30: Relaksasi, olahraga ringan, atau camilan
Dengan time blocking fleksibel, Anda bisa menyesuaikan waktu kerja dengan kebutuhan pribadi tanpa mengorbankan produktivitas.
5. Sediakan Waktu Khusus untuk Istirahat
Jangan abaikan waktu jeda di sela pekerjaan. Istirahat 5-10 menit setiap 1-2 jam membantu otak dan tubuh tetap segar. Manfaatkan waktu ini untuk peregangan, berjalan sebentar, atau sekadar menikmati udara segar di halaman rumah.
Tip: Pasang alarm sebagai pengingat istirahat rutin agar tidak “terlena” di depan laptop.
6. Manfaatkan Tools dan Aplikasi Pengelola Waktu
Aplikasi seperti Google Calendar, Trello, Asana, atau Notion bisa membantu merancang jadwal kerja yang rapi dan mudah diakses kapan saja. Gunakan fitur reminder, notifikasi, dan to-do list digital agar lebih teratur.
Selain itu, aplikasi seperti Forest atau Pomodoro Timer bisa membantu menjaga fokus dengan teknik interval kerja dan istirahat.
7. Fleksibilitas dengan Tetap Menjaga Target
Jadwal fleksibel bukan berarti bekerja seenaknya. Tentukan target harian dan mingguan yang jelas, lalu pantau pencapaiannya. Jika ada perubahan mendadak (misal: harus mengurus keluarga atau ada urusan mendadak), atur ulang jadwal dan tetap pastikan target tercapai.
Tips: Lakukan evaluasi mingguan untuk melihat mana pola jadwal yang paling cocok dan efektif.
8. Pisahkan Zona Kerja dan Zona Pribadi
Buat ruang kerja khusus, meski hanya sudut meja, agar Anda bisa “masuk mode kerja” saat berada di sana. Setelah jam kerja selesai, tinggalkan zona kerja dan nikmati waktu untuk diri sendiri atau keluarga.
Manfaat:
-
Membantu otak memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi.
-
Mengurangi risiko overwork atau burnout.
9. Komunikasi Terbuka dengan Tim atau Atasan
Jadwal fleksibel bisa sukses jika didukung komunikasi yang baik dengan tim kerja atau atasan. Sampaikan waktu kerja Anda, kapan bisa dihubungi, dan update progres pekerjaan secara rutin.
Kunci: Transparansi akan membuat tim saling menghargai waktu dan ruang pribadi satu sama lain.
10. Sisihkan Waktu untuk Pengembangan Diri
Gunakan fleksibilitas WFH untuk memperkaya diri, misalnya dengan mengikuti kursus online, membaca buku, atau mengembangkan hobi baru di luar jam kerja. Ini akan meningkatkan semangat dan motivasi kerja.
Kesimpulan
Cara membuat jadwal kerja fleksibel saat WFH bukan hanya soal membagi waktu, tapi juga memahami ritme kerja diri sendiri, mengatur prioritas, dan menjaga keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi. Dengan jadwal yang terencana, fleksibel, dan disiplin, WFH bisa menjadi momen untuk lebih produktif sekaligus menikmati hidup.
Cobalah beberapa tips di atas dan sesuaikan dengan kebutuhan pribadi, karena jadwal terbaik adalah yang paling cocok dengan gaya hidupmu. Selamat mencoba dan semoga WFH-mu semakin menyenangkan!